Шаблон для распорядка дня взрослого



Сон – это восстановление сил, он необходим ровно в том объеме, который нужен вашему организму. Ближе к концу дня я откладываю всякую работу и расслабляюсь с книжкой или слушаю музыку. Если быть точным — достигаю поставленных целей». Заметьте, что один пункт в расписании — тренировка или медитация — оставляет выбор за Лео: по пятницам он обычно медитирует, а в остальные дни отдает предпочтение традиционным занятиям спортом. Ставьте выполнение сложных заданий вначале и в таком же порядке выполняйте. 4. Старайтесь учитывать физиологические потребности вашего организма, о которых говорилось выше. Почитайте также другие статьи по данной теме, или послушайте соответствующие лекции и семинары.

Похожие записи: